Het doen aan fitness heeft diverse voordelen. Je werkt aan je uithoudingsvermogen, wat goed is voor je gezondheid. Je kunt aan je spiermassa werken. Fitnessen is geestelijk ontspannend en dat is heel welkom als je bij je werk intensief je hersenen gebruikt. Je kunt naar een fitnesscentrum gaan, maar dat kost je extra tijd, die je niet altijd hebt, of…
